Ce blog de mise en forme est fait pour les personnes, qui désire perdre du poids, faire une mise ou remise en forme.
Le travail ce fera dans le respect des filières énergétique, en progression jusqu'au poids voulu.
si vous avez des idées que vous voulez que j'aborde dans ce contexte je me ferait un plaisir de vous répondre.
Laisser votre e mail merci !!!!!!!!!
mardi 13 octobre 2015
LE MOYEN FESSIER
Position décubitus latéral avec les membres inférieurs dans le prolongement du tronc.
L'élastique autour des chevilles ou des genoux selon votre force.
Effectuer l'élévation du membre inférieur placé au-dessus
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