Ce blog de mise en forme est fait pour les personnes, qui désire perdre du poids, faire une mise ou remise en forme.
Le travail ce fera dans le respect des filières énergétique, en progression jusqu'au poids voulu.
si vous avez des idées que vous voulez que j'aborde dans ce contexte je me ferait un plaisir de vous répondre.
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mardi 13 octobre 2015
LE PETIT FESSIER
Allongé sur le dos avec les membres inférieurs à la verticale.
L'élastique autour des pieds.
Effectuez une abduction des membres inférieurs en écartant les pieds.
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